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Dê um tempo a você e aos seus filhos – do tempo de tela e da culpa

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O maior preditor do tempo de tela para crianças é o quanto seus pais usam seus dispositivos, descobriu um novo estudo.

Imagens de Kathleen Finlay/Getty


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Imagens de Kathleen Finlay/Getty

Sou eu. Oi. Eu sou o problema. Sou eu.

Como pai de um adolescente, não pude deixar de pensar nessas letras de Taylor Swift ao ler o descobertas de um novo estudo que analisa as ligações entre estratégias parentais e uso de telas entre jovens adolescentes.

O estudo analisou dados de mais de 10 mil crianças de 12 e 13 anos e seus pais, que foram questionados sobre seus hábitos de uso de tela, incluindo mensagens de texto, mídias sociais, bate-papo por vídeo, assistir vídeos e navegar na Web. Os pesquisadores também perguntaram se o uso da tela period problemático – por exemplo, se as crianças queriam parar de usar telas, mas sentiam que não podiam, ou se seus hábitos de tela interferiam nos trabalhos escolares ou na vida diária.

Uma descoberta importante que me chamou a atenção: um dos maiores preditores de quanto tempo as crianças passam nas telas – e se esse uso é problemático – é o quanto os próprios pais usam suas telas quando estão perto dos filhos.

É muito importante modelar comportamentos de tela para seus filhos”, diz Jason Nagatapediatra da Universidade da Califórnia, em São Francisco, e principal autora do estudo, publicado na revista Pesquisa Pediátrica. “Até se os adolescentes dizem que não são influenciados pelos pais, os dados mostram que, na verdade, os pais exercem uma influência maior do que imaginam”.

É muito comum que pais como eu se sintam culpados pelo uso da tela, diz Jenny Radeskypediatra comportamental do desenvolvimento e pesquisadora de mídia da Universidade de Michigan.

Mas, em vez de nos culparmos por isso, diz ela, é importante que os pais percebam que, assim como as crianças, nós também somos vulneráveis ​​às atrações da tecnologia que é deliberadamente projetada para nos manter navegando.

“Fomos solicitados a ser pais em torno de um ecossistema digital cada vez mais complexo que está trabalhando ativamente contra o nosso estabelecimento de limites” – para nós e para os nossos filhos, diz ela.

Mas mesmo que os pais estejam a lutar contra forças maiores destinadas a manter-nos colados aos ecrãs, isso não significa que estejamos completamente indefesos. A pesquisa de Nagata analisou as estratégias parentais que funcionaram melhor para reduzir o uso da tela, especificamente entre os primeiros adolescentes, porque, observa ele, este é um momento em que as crianças buscam mais independência e “porque tendemos a ver as crianças gastando muito mais tempo na mídia quando atingem o controle”. sua adolescência.”

Então, o que funciona?

Algumas das descobertas do estudo parecem bastante óbvias: manter os horários das refeições e de dormir livres de telas são estratégias fortemente ligadas ao fato de as crianças passarem menos tempo diante das telas e exibirem um uso menos problemático das telas. E Pesquisa anterior de Nagata descobriu que manter as telas fora do quarto é uma boa estratégia, porque ter um dispositivo no quarto estava associado a problemas para adormecer e permanecer dormindo em pré-adolescentes.

Quanto à descoberta de que o uso da tela pelos pais também é realmente importante, Radesky diz que isso ecoa o que ela costuma ouvir dos adolescentes em seu trabalho como co-diretora médica da Academia Americana de Pediatria. Centro de Excelência em Mídias Sociais e Saúde Psychological Juvenil.

“Ouvimos muito de adolescentes que quando seus pais estão usando seus telefones, eles ficam realmente presos em suas próprias contas de mídia social – eles simplesmente parecem indisponíveis”, diz Radesky. e disponível para um adolescente vir conversar e ser uma caixa de ressonância.”

Dado o design viciante da tecnologia, Radesky diz que a mensagem não deveria ser a culpa dos pais. A mensagem deveria ser conversar com seus filhos sobre por que você se sente tão atraído pelas telas. Pergunte: “Por que passo tanto tempo neste aplicativo? É um momento que considero realmente significativo e acrescentado ao meu dia? Ou é um momento que eu adoraria substituir por outras coisas?”

Ela diz que favorece esta abordagem colaborativa para estabelecer limites em torno do uso da tela por jovens pré-adolescentes e adolescentes, em vez de usar as telas como recompensa ou punição para controlar o comportamento. Na verdade, o novo estudo mostra que, pelo menos nesta faixa etária, usar telas como recompensa ou punição pode, na verdade, sair pela culatra – estava ligado ao fato de as crianças passarem mais tempo em seus dispositivos.

Em vez disso, Radesky diz que é melhor definir diretrizes familiares consistentes sobre o uso da tela, para que as crianças saibam quando podem ou não usá-las sem ficarem obcecadas em “ganhar” tempo de tela.

E quando se trata de pré-adolescentes e adolescentes, criar essas regras juntos pode ser uma boa maneira de fazer as crianças respeitarem os limites – e de ajudar tanto eles quanto seus pais a quebrarem os maus hábitos de tela.

Esta história foi editada por Jane Greenhalgh.

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